日前，一组数据显示，80后、90后已成为当下牙科疾病的主要人群。其中，80后占比30.8%。风华正茂的年纪，满口龋齿、牙黄斑，不仅影响咀嚼、消化功能，还会影响到语言、个人形象美观。那些抓着青春尾巴的80后、90后们，你的牙齿还好吗？

爱护牙齿，从正确刷牙开始。医生建议，每位市民都应掌握科学的刷牙方法，用好牙膏、牙刷、牙线、漱口水“四件套”，晨起、餐后、睡前彻底清洁牙齿。科学洁牙护龈，可减少近50%的口腔疾病。

 龋齿、牙周病是口腔疾病的两大重灾区

俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。相信不少人都有过这样的体验，当你大快朵颐、开怀畅饮时，突然一丝钻心的疼痛从牙根直冲脑门，顿时疼得冷汗直冒。

“牙疼不仅是病，而且发病率居高不下。龋病、牙周病是口腔疾病的两大重灾区。”衢州市人民医院口腔科副主任医师徐旭介绍，虽然市民的口腔健康意识有明显提升，但是口腔健康问题仍然不容乐观。

智齿冠周炎是困扰年轻人的常见病之一，不少人苦恼于该不该拔除智齿。徐旭说，由于遗传基因的不同，智齿一般会在18~24岁之间长出。但也有不少人的智齿碍于侵犯邻牙、空间不足、埋在齿槽骨中等不同原因，迟迟不能正常长出，以致压迫邻牙，导致邻牙疼痛或冠周牙龈肿胀反复发作，让患者苦不堪言。

“这种情况，通常会建议拔掉智齿。特别是打算生宝宝的女士，怀孕前最好做个检查，从根本上去除潜在病灶。”徐旭就曾接诊过怀孕三个月、智齿冠周炎突然发作的患者。因为担心影响胎儿正常发育，患者周女士迟迟不肯服药治疗，眼睁睁看着牙龈发炎一步步恶化成颌面间隙感染、骨髓炎，半边脸全都肿起来，每天都在忍受钻心的疼痛。而且慢性骨髓炎恢复特别慢，直到周女士生完宝宝前前后后治疗一年多，才痊愈。

早预防，早发现，早治疗，同样适用于口腔疾病。徐旭说，防治口腔疾病，关键在于科学刷牙洁牙护龈，这样至少可以减少近50%的口腔疾病。

    刷牙是对口腔最基础也是最好的保护

“刷牙是对口腔最好的保护。”徐旭建议，每位市民都应掌握科学的刷牙方法，用好牙膏、牙刷、牙线、漱口水“四件套”。晨起、餐后、睡前彻底清洁牙齿。同时，每半年检查一次牙齿，必要时洁牙，定期做口腔检查，便于医生根据情况进行早期治疗，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

不少市民试图刷掉牙齿间的牙结石，喜欢选择硬毛刷并用力刷。殊不知，如此做不仅刷不掉牙结石，还会进一步损伤牙根、牙龈。正确的做法，是选择软毛刷，用2~3分钟，精准刷到牙齿的每一个侧面，力度适中。“清除食物残留，不需要太大力气。牙结石，则需要去医院洗牙，才能有效清除。”徐旭说，牙线是比牙签更好用的洁龈神器，可有效剔出牙间隙嵌塞物的同时，也不会使牙缝隙明显扩大，减少副反应。

不同口腔问题，需要选择合适的牙膏，对症下药才能更好的洁牙护龈。龋病患者，可选择含氟牙膏。牙龈炎患者，可选抗牙龈炎牙膏。牙齿特别敏感，就挑选抗过敏牙膏。除口气，则选用薄荷或清新口味牙膏。

“儿童到了换牙期，等新牙长出，行窝沟封闭可有效预防龋齿。”徐旭介绍，自2013年起，浙江省在全省范围内免费为二年级学生行窝沟封闭，就是为了保护儿童免受龋齿侵害。当然，窝沟封闭只是预防龋齿的方法之一，不能因为做了窝沟封闭而忽视平时的口腔卫生。

除了每天刷牙之外，还要远离碳酸饮料，减少饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大食物的摄入量和摄入频率。