眼睛是心灵的窗户、保护眼睛应从娃娃抓起。

“六一”儿童节这天，我院农工党支部主委、眼视光中心主任郑志刚来到安居幼儿园，为大班120多名小朋友们带来一份特别的礼物—“呵护眼睛，从小做起”科普讲座。

活动现场，郑志刚展示眼球模型，结合小朋友生活学习习惯，深入浅出地讲解“近视危害”、“近视发生的因素”、“如何养成用眼好习惯”。

有奖问答环节，小朋友们踊跃参与，在欢乐的互动氛围中增强了爱眼护眼意识，懂得如何科学地保护眼睛，养成良好的用眼习惯。

“近视是可防可控的，幼儿园、小学阶段处于视觉发育敏感期，是近视防控关键期。”郑志刚提醒，儿童视觉发育关键期为0-3岁，敏感期为0-12岁，眼球形态未完全发育稳定，期间缺乏户外活动，长时间近距离精细作业，人工照明不良等会导致婴幼儿阶段生理性远视下降过快，小学阶段近视爆发。“从临床统计来看，小学发生率最高、度数加深最快，初中其次，高中相对缓慢，高中毕业后逐渐稳定。”

郑志刚呼吁，做好幼儿园、小学阶段的近视防控工作可以显著降低我市青少年近视患病率。

儿童用眼小贴士

1.建立视力档案，每3-6个检查一次

2.每天保持2-3小时以上户外活动，多望远处。

3.做好近距离用眼三要素：①坐姿端正，一拳、一尺、一寸。

②近距离用眼控制在30-40分钟以内休息10分钟，或者

“20-20-20法则”即每近距离阅读（写字、读书、用电子产

品）20分钟，眺望20英尺（6m）以外20s，或看书5分钟

远眺一下。③阅读字体不能太小，大小同教科书。

4.室内宽敞明亮，灯光亮度均匀，桌椅高度合理。

5.远离电子产品，减少兴趣班，减轻作业负担。

6.晶体操训练，眼睛多看看远、看看近，多转转眼球。