2018年11月14日是第12个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“家庭与糖尿病”。 一直以来，糖尿病都被称为“甜蜜杀手”，无声无息威胁着人们的健康。据衢州市疾控中心统计，近3年来衢州市糖尿病发病率为460.11/10万、405.8/10万、367.80/10万，呈下降的趋势。

为了避免糖尿病的“甜蜜杀机”，11月10日，衢州市疾控中心、衢州市人民医院、衢州市中医医院联合在衢州市疾控中心举办了主题为“家庭与糖尿病——第十二个联合国糖尿病日”宣传活动，共同关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。活动中，糖尿病患者家庭做了经验分享，专业医师也做了相应指导。

糖尿病越来越“爱”年轻人

衢州市人民医院内分泌科代谢科主任胡朝晖介绍，30年间，我国糖尿病的患病率已由1980年的0.67%，增到2013年10.4%，增长了15倍还多。以前2型糖尿病主要发生在中老年人身上，现在随着生活水平的提高，糖、脂肪、蛋白质的过量摄入，加之年轻人生活的不规律、暴饮暴食、缺乏运动等，越来越多的年轻人受到糖尿病的困扰。

“令我印象最深的1型糖尿病是个只有3个月大的孩子。而在近几年的门诊中，2型糖尿病的患者小的也只有八九岁。”胡朝晖介绍，近年来糖尿病有着发病率高、年轻化的特点。

家住市区的年轻“糖友”小吴28岁就得了糖尿病。光看体型就知道小吴是个吃货，170出头的身高，体重却高达90公斤。4年前在体检时，小吴空腹的血糖值为7.8（正常值应该小于6.1），确诊为2型糖尿病患者。但小吴对疾病不重视，确诊后依然管不住嘴，导致他的血糖也是居高不下。

最近，小吴由于口干、乏力的症状加重再次来到医院就诊，餐后血糖已达到了15、16的数值（正常应为7.8）。在医生的严重警告下，小吴终于引起了重视，还特意叫来父母监督自己。

今年，联合国糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”，强调“家庭干预”对糖尿病患者的生活质量、血糖控制和治疗依从性的重要性。“在糖尿病分型中，90%属于2型糖尿病，而八成左右的2型糖尿病可通过建立健康生活方式远离。”胡朝晖介绍，家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场，了解预防知识将使每位家庭成员受益。

糖尿病不可根治，但可带病长寿

此次受衢州市人民医院邀请的家庭代表老鲁，是一位退休20多年的老糖友。老鲁今年83岁，患糖尿病10余年。他分享了糖尿病的日常饮食和家庭对他的支持。

“糖尿病的防治，家庭很重要。只有得到了家庭的关注和支持，抗糖才会事半功倍。而且，糖尿病容易遗传，家庭应该做到共同管理，共同抗糖。”胡朝晖说。

“有一点需要明确，糖尿病至今不可根治，患者不要轻信民间偏方。患了糖尿病，即使不能做到健康长寿，也可以做到带病长寿。”胡朝晖强调，糖友们应规范治疗，科学控制血糖。符合条件的糖尿病患者还可办理特殊门诊，科学诊治，减轻治疗负担。

“合理的膳食搭配，养成健康的生活方式，能对控制血糖起到很好的作用。”胡朝晖提醒，在预防糖尿病方面，每年至少做一次血糖监测，及时发现血糖异常，做到早发现、早诊断、早治疗。每周至少进行中等强度体力活动（微微出汗）150分钟，提高身体素质有助于预防糖尿病。在饮食方面选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食、高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。

“受益良多，经过这些专家的指导，我们知道了很多关于糖尿病的饮食、用药、护理知识，还知道了抗糖并不是患者一个人的事情，整个家庭都应该提供支持和帮助。”一位参与此次活动的糖尿病患者家属说道，并表示希望今后多举办类似的活动，让糖尿病患者和家属更深入地了解糖尿病及护理方法。