有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实这反而对身体不好。而我，肥肉也照常吃。人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食了。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。八九十岁什么病也没有，连眼都不花，这当然是最好不过的了，可这样的人比较少。老年人往往会逐渐出现慢性病，如糖尿病、高血压、高血脂。我五六十岁时就戴上了糖尿病的帽子，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，并不是说要在日常生活中把自己当个病人，老年慢性病人要自我调整，让生活正常化。

　　日常生活要规律

　　我的日常生活非常规律。每天晚上保证6个小时的睡眠，早上为学生修改文章，每天午饭后我要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。我上班在二楼，楼层不高，基本上不坐电梯。如果去的地方楼层比较高，我会在下楼时走楼梯，上楼就要量力而行坐电梯了。

　　孩子要有更多玩耍时间

　　我现在的身子骨好是年轻时爱动打下的基础。我小的时候顽皮得很，学生时代很贪玩，花在玩上的时间比读书时间多，成绩也不是特别好。但我擅长很多运动，打乒乓球、踢足球、打网球、游泳、跳绳、踢毽子、玩双杠等样样喜欢，而且一学就会，冬天我还洗冷水澡。在华山医院实习时，我曾荣获跳绳冠军，同学们送我个外号“猴子”。我认为，应该让孩子有更多玩的时间，这对他们成年后的身体大有好处。

　　保持一颗好奇之心

　　我年轻时好奇心很强，什么事都喜欢自己动手试一试。小时候，我听说人的头骨有7个孔，在7个孔里放上7颗黄豆，撒一泡尿，头骨就会在地上滚动。于是，我和同学到郊外找了一个人头骨如法炮制，结果这个头骨动也没动，原来这是大人骗小孩子的。

　　我上中学时对化学非常感兴趣，化学成绩在全班也最好。有一次我在家做电解实验，用的是漆包线，由于电线不绝缘差点被电死。

现在我每天晚上临睡前都要看一段英文小说。各种各样的小说我都爱看，主要爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不老。