??? 某日，一中年女性因睡眠不佳，烦躁，潮热等症状前往我院中医科就诊，考虑为更年期综合征导致的失眠，予人参、陈皮、法半夏、茯苓、麦冬、酸枣仁等十余种药物制成温胆汤和酸枣仁汤后服用一个月左右，症状得到明显缓解。

??? 中医学称失眠之为“不寐”、“目不瞑”或“不得卧”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。中医认为，失眠病位在心，与肝、脾、肾关系密切，其发生多与思虑过度、过度劳累、生活不规律、病后及年老体弱等因素有关。

??? 目前，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，失眠发病率越来越高，且随着年龄增长而增加。主要可造成注意不集中、记忆力减退、判断力和日常工作能力下降，严重者可合并焦虑、强迫、抑郁 障碍等情况。此外，失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。因此关爱失眠病人对他们的身心健康至关重要。

??? 在世界睡眠日即将来临之际，我院中医科医师提醒广大市民，治疗失眠要重在补肾填精，安神定志，且可配合非药物治疗，例如按摩疗法：在每晚睡前洗脚后， 端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜，以驱除失眠。其次是放松疗法：躺在床上闭上眼睛，想象自己的上眼睑发沉、头发重．随着默想似乎头真的发重起来，然后依次想象颈 部、肩部、臂部、手部发重，直到胸、腹、大腿、小腿、脚及脚趾发重，只要坚持训练，渐渐地就会帮助入睡。此外，还可采用中药贴脐疗法，即采用具有安神定志功效的中药如枣仁、龙齿等，敷贴脐部，可以通过经络调节心脑功能，养心安神、镇惊除烦，达到促进睡眠的作用。也可以用桑葚子30 酸枣仁15 每晚一次，水煎服。

??? 此外，心理治疗也非常关键，保持积极乐观的情绪，树立信心，提高睡眠质量：若是疾病引起的，就应抓紧医治疾病；由不好的睡眠习惯引起的，要给予生活指导，保持有规律的生活，养成良好的睡眠习惯；受周围环境中的不良因素影响的，须设法消除之，如挑选好卧具，安静的环境，枕头要适合脖子的弧度，卧室应通风，不要太热，室温在16～l8摄氏度最佳，注意个人卫生等

??? 若上述治疗方法效果欠佳，可以服用汤药调理一段时间之后，慢慢的就会改善睡眠，提高工作效率和生活治疗。