如何控制高血压？听听内分泌科主任怎么说--衢州市人民医院

??? 7月1日，衢州市人民医院内分泌科在门诊5楼学术报告厅举行了一场糖尿病知识讲座，胡朝晖主任给大家带来了《糖尿病患者如何控制高血压？》的主题讲座，并为大家免费监测血糖，吸引了约40名糖友参加。

认识高血压——什么人易患高血压？

高血压是如何诊断的？

收缩压(SBP)≥140mmHg和/或收缩压(DBP)≥90mmHg，或自报患有临床诊断高血压的视为高血压，患者血压晨峰≥35mmHg为晨峰血压增高。

高血压有哪些临床表现？

高血压有哪些危害？

如何控制血压、血糖呢？

长期坚持健康的生活方式

健康的生活方式是治疗高血压的基础，应长期坚持

健康的生活方式包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡

合理饮食，重点是限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡

控制体重，减肥不如防肥，已超重肥胖者要科学减肥

糖尿病合并高血压患者需关注的五个要点

多懂点儿 ——掌握糖尿病的知识

少吃点儿 ——控制热量过多，多吃粗粮和青菜，戒烟限酒

勤动点儿 ——加强体育锻炼，避免超重或肥胖

放松点儿 ——平常心态，避免应激

药用点儿 ——必要时用降脂药、降压药、降糖药