世界骨质疏松日，我们可以了解的一些知识
文章来源：内分泌代谢病科 作者：陈云仙 点击数：5764 更新时间：2017-10-20
??? 有一种病，被医学界称为“静悄悄的流行病”。因为有症状者不足60%，很容易被忽视。
??? 它就是骨质疏松。
??? 我院骨质疏松门诊，每天前来就诊的患者不是很多。是因为患骨质疏松的病人很少？NO！主要原因是人们对骨质疏松的认知比较缺乏。不少人常常在发生骨折以后才引起注意，那时，骨质疏松性骨折的治疗风险、治疗费用，将大大增加。
???10月20日是世界骨质疏松日。今天，我院内分泌代谢病科专家胡朝晖就来带你认识认识它。
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??? 什么是骨质疏松？
??? 骨质疏松是一种以骨质低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。
??? 骨质疏松的诊断
?? 骨质疏松的诊断，需通过骨密度检测，符合以下任何一条建议进行骨密度测定：
?? 1.女性65岁以上和男性70岁以上，无论是否有其他骨质疏松危险因素；
?? 2.女性65岁以下和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素；
?? 3.有脆性骨折史和脆性骨折家族史的男、女成年人；
?? 4.各种原因引起的性激素水平低下的男、女成年人；
???5.X线摄片已有骨质疏松改变者；
???6. OSTA指数≤-1。
?? 诊断出来后，就可以对照着这张表看看自己的情况了：
?? 骨质疏松症的对应表
??? 骨质疏松分类
??? 骨质疏松包括原发性、继发性和特发性。原发性指绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松，继发性以服用某些药物引起的骨质疏松为主。
????在原发性骨质疏松中，女性要尤为注意，一般在50岁左右，体内雌性激素水平降低，骨密度矿物质也随之流失。
??? 骨质疏松的并发症
??? 骨质疏松最严重并发症：骨折。
??? 骨质疏松虽是慢性病，但最严重的并发症就是骨折。患者由于骨质脆弱，补钙不足，很容易发生骨折，其中椎体、手腕和髋部是最容易发生骨折的部位。
??? 预防骨质疏松
??? 早预防、早诊断、早治疗是减少骨质疏松危害的有效办法。
??? 要补充适量钙质。每个年龄段的人群都要注意钙的摄入量，通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。
??? 要摄入充足蛋白质。人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，摄入充足的食物蛋白对预防骨质疏松有一定帮助。
??? 不挑食、饮食搭配合理，每天一杯牛奶、一个鸡蛋，都可以减少骨量流失，降低骨质疏松发病率。
??? 戒酒戒烟，每天锻炼至少半小时，运动可增强骨质的强度和骨量，不仅能保持身体的灵活性，也可避免身体僵硬，很大程度上防止骨质疏松的发生。
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??? 此外，晒太阳是很好的预防措施，每天晒1个小时的太阳。
