“葛优躺”，看着惬意实则伤身
文章来源：衢州晚报 作者：腊莎 刘东升 点击数：5179 更新时间：2016-08-15
当年葛优参演《我爱我家》时，无论如何也想不到，他在沙发上那么销魂一躺，十几年后竟会成为网友们最热衷的躺姿。最近，“葛优躺”在网络上爆红，很多上班族和熬夜族都喜欢以“葛优躺”的坐姿或者卧姿来放松。殊不知，“葛优躺”看着惬意，其实很伤身，不仅会对颈椎、脊椎和腰椎造成伤害，还会加重静脉曲张患者的病情。
最近，衢州市人民医院血管外科医生程国兵特别“研究”了一下“葛优躺”，他认为，这个姿势不仅丧失了人体正常的生理曲度，对下肢的血管也有一定的危害。“腓肠肌，也就是我们的小腿肌肉，是人体的第二心脏，下肢的静脉血主要都是通过腓肠肌收缩来回流到全身的，如果长时间葛优躺，腓肠肌就没办法收缩，下肢血液循环减慢，全身的血液循环也就跟着受影响。”他说，对于普通人来说，长时间“葛优躺”容易出现血栓，而对本身就有静脉曲张的患者来说，腿的酸胀感会加重，静脉曲张也会更明显，严重的导致肺栓塞，加重病情。
“葛优躺”还会对脊柱、颈椎等造成重大的危害。因为“葛优躺”时腰椎缺乏足够支撑，会导致原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。长期如此坐姿，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出和颈椎病，对颈椎的稳定也影响。“如果一定要学‘葛优躺’，建议在腰背部加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。
其实，不止“葛优躺”，“二郎腿”等长时间保持一个姿势不活动的行为，都容易引发疾病。“特别是在夏天，如果水分补充不够，直接后果就是血液黏度增高，导致血管内斑块形成，一旦斑块脱落，进入肺动脉，导致肺栓塞，抢救不及时就会马上送命。”程国兵提醒说，大家夏天千万不要长时间待在空调房内不活动，同时要多喝水，不要等到口渴了才喝。需要注意的是，有静脉曲张的中老年患者特别应该注意。“不管是什么姿势，都要避免长时间久站或久坐，最好每半个小时可以起身活动一下，防止形成深静脉血栓。”
