10斤半婴儿，打破助产士10年接生记录她只想说，孕妈妈要合理体重控制--衢州市人民医院

??? 新生儿体重大于8斤，就称为巨大儿。近日，衢州市人民医院产科，一枚10.5斤重的大胖小子呱呱坠地，抱在手上有种沉甸甸的感觉，严重超重！就连已有10年接生记录的高年资助产士邱娟娟也看呆了，分分钟打破了自己10年来的接生记录。

??? 在佩服妈妈伟大的同时，助产士邱娟娟更想提醒广大准妈妈注意：一定要控制好孕期体重，警防巨大儿出生！

??? 随着人们生活水平不断的提高，高蛋白、高脂肪饮食不断增加。一人怀孕，全家升级，对于未出世的宝宝，大家都寄予了极高的期望。孕妇在全家的关爱下“吃”出了各种妊娠并发症。肩负“一个人吃，两个人营养”的孕妇，往往在孕期被吃得过度肥胖。

??? 孕期合理安排饮食，可以控制体重，减少巨大儿的发生、降低难产和新生儿的并发症发生。那么，如何控制体重呢？首先应该拒绝没营养、高热量的食物。

???? 淀粉类食物三餐不可少，对于体重增长过重或BMI超标的孕妇，建议杂粮类食物取代白米和白面条作为三餐主食。多吃蔬菜，水果适量，因为吃过多的水果会发胖哦！

??? 另外，可以选用红肉来弥补铁的摄入不足，每天的量2—3两为宜（约女性半个手掌大小的量）。也可通过运动来控制孕期体重，比如晚饭后散步，孕妇瑜伽等都可以消耗掉多余的热量。

链接——孕期不同时期体重控制范围：

怀孕早期，标准体重是增加2kg左右；

怀孕第四个月起，体重可增加4-5千克；

怀孕七个月起，体重可增加5kg左右，每周体重约增加0.35kg，最多不超过0.5kg。

整个孕期体重不应超过12kg。

此外，可以参考体质指数BMI（BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方），如果孕妇BMI≥30（kg/m2），可以至衢州市人民医院产科专家门诊和高危门诊进行营养咨询和产检。???????????????????????????????????????????