6月20日父亲节到来之际，拿什么祝福父亲？

不管是老爸、新爸，还是奶爸、准爸，如果你是一个大肚腩粑粑，不如在这个父亲节，就送他/自己一份健康生活饮食的观念，从此告别“油光满面、大肚腩”！今天，我院营养膳食中心副主任营养师高静和大伙聊聊“脂肪肝与肥胖”。

脂肪肝与肥胖了解一下

其实肥胖（尤其伴有水桶腰、啤酒肚时）和脂肪肝都会对健康造成严重的危害，需要引起大家的关注。

脂肪肝

某肝病研究所一项为期一年的调查结果显示:中年人得脂肪肝比例最高。调查还发现，所有患有脂肪肝的人中有九成是体重超标，超过八成的人是因为饮食不当导致脂肪肝。许多中年男性由于多坐少动的生活方式，生活压力大、应酬多等都是脂肪肝的诱因。

脂肪肝与肥胖的关系

众所周知，肥胖是引起脂肪肝最主要的原因。肝脏是代谢脂肪类物质的重要器官，随着肥胖的发生，体内肝细胞被脂肪细胞替代，数量不断减少，肝脏对脂类食物的代谢和解毒功能大大降低，大量脂肪堆积在肝脏，引起肝细胞的变性、炎症、细胞浸润和肝内组织增生，造成了肝功能的损害，如果不解决肥胖问题，之后还会引起脂肪纤维化、脂肪性肝病。

据研究发现，一个肥胖者体重降低3%~5%，其脂肪肝就会明显减轻；体重降低超过10%，肝脏的炎症也会减轻。

综上所述，脂肪肝与肥胖症密切相关，预防和治疗脂肪肝都需要先解决您的肥胖问题。经过合理的生活方式干预，脂肪肝完全可以逆转。

专家寄语

肥胖症/脂肪肝要引起重视，不能忽视也不能盲目减重。针对每个人的自身代谢状况，采取科学的方法治疗。

营养膳食中心针对肥胖和脂肪肝粑粑进行招募，通过生活方式干预来缓解脂肪肝情况。

活动要求

1、内容

肥胖及脂肪肝减重生活干预，主要包括：

①根据BMI（体质指数）、基础代谢率、生活环境等制定对应饮食方案。

②制定匹配患者实际生活状态的运动方案。

③减重管理师定期了解减重进程。

2、时间

6月20日起（注：营养师跟踪指导三个月）。

3、形式

营养师膳食指导、运动指导等。

4、预期目标

30天左右使体重下降3-5公斤或以上，90天内实现8-10%的体重下降，脂肪肝程度减轻，生化指标改善，良好生活习惯养成。

5、招募人群、人数

①诊断为脂肪肝，除外肝硬化、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病等其他类型肝病除外，妊娠、严重基础疾病，如肿瘤、风湿系统疾病等除外。

②30至60岁的胖爸爸们。

③体质指数：25-35kg/m2 （体重Kg/身高m的平方），或腰围：男性100-200 cm。

④在过去5年内，无酒精和/或药物滥用或者依赖。

名额有限，报名从速哦~

前15名可获得免费人体成分分析（体脂、基础代谢率，肌肉含量等综合评价）一次！

6、报名方式

①现场报名。

医院营养科（医院门诊2楼）。

②扫二维码报名。

扫码验证信息备注：姓名+身高+体重。

营养科简介

营养科通过多年的实践和经验积累，不断引进新技术，极大地提高了营养诊断治疗水平。拥有营养师4人，其中高级职称3人。

开展常见病的营养咨询，营养健康教育以及临床营养科研工作。2005年开设营养门诊，主要从事脂肪肝、肥胖、高脂血症、糖尿病、痛风、肾脏疾病、代谢综合症等营养相关性疾病的营养诊治，消瘦病人的营养支持（增重方案设计） 以及康复期病人家庭营养治疗，婴幼儿、孕产妇、老年人及一些特殊人群的营养保健指导，并利用先进的营养软件系统进行自动化、智能化 、网络化 、信息化 、数字化、快速准确地营养诊断指导。科室减重采用非药物干预体重管理，实现科学的减脂增肌，改善机体免疫力，已经为数千例超重和肥胖患者提供了个性化、专业、安全的减重方案，减重者效果显著，终生受益。秉持个性化原则，减脂方案实施“私人订制”，营养师通过与减重者实时互动，有效监督其体重变化。

营养门诊时间：周一周三周四全天，周二下午